आंखों की रोशनी बढ़ाने के
7 अचूक घरेलू नुस्खे
आंखों की रोशनी बढ़ाने के
7 अचूक घरेलू नुस्खे
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गाजर में विटामिन बी-12 और बीटा कैरोटीन नामक तत्व पाया जाता है जो आपकी आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए लाभदायक होता हैं।
1.) गाजर का प्रयोग
8-10किशमिश को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह उठकर भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से आँखों की रोशनी तेज होती है।
2.) किशमिश का प्रयोग
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3.) मछली खाएं
अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए मछली का सेवन कर सकते हैं।
4.) सौंफ का प्रयोग
सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।
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5. बादाम का प्रयोग
बादाम में पाए जाने वाला ओमेगा3 फैटी एसिड आँखों की रौशनी बढ़ाने में लाभदायक होता है।
6.) योग करें
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ योगासन कर सकते हैं जैसे अनुलोम विलोम, शीर्षासन, सर्वांगासन।
आंवलें में विटामिन-सी की उच्च मात्रा पाई जाती है जो आँखों की रोशनी तेज करने में मदद करती है।
7.) आंवला का प्रयोग
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आंखों
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