अलसी खाने के  7 जबरदस्त फायदे

1 वजन घटाने में

अगर आप मोटापे से परेशान है और अपने वजन को कम करना चाहते है तो अपने आहार में अलसी शामिल कर सकते हैं।

2. बवासीर के लिए

बवासीर रोगियों को अलसी का सेवन करने से मल त्यागने में आराम मिलता है।

3. शुगर नियंत्रण में

शुगर को नियंत्रित करने के लिए अलसी का  किया जा सकता है।

4. खांसी और दमा में

अलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर पीने से खांसी और अस्थमा को ठीक किया जा सकता है।

5. त्वचा के लिए

अलसी का तेल त्वचा पर लगाने से त्वचा स्वस्थ और खूबसूरत होती है।

6. सर्दी जुकाम में

सर्दी जुकाम से तुरंत राहत पाने के लिए अलसी का तेल बहुत फायदेमंद होता है।

7. हृदय रोग में

अलसी का सेवन करने से हृदय स्वस्थ और हृदय रोग के खतरे को दूर करने में मदद करता हैं।

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अलसी