कब्ज की समस्या दूर करने के लिए रात में सोने से पहले एक चम्मच भुनी हुई सौंफ को गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं।
अब एक चम्मच अलसी पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले पीन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
अंजीर में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसका सेवन करने से कब्ज की समस्या नहीं होती है।
रोज सुबह उठकर पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में, एक चम्मच अरंडी का तेल और आधा नींबू का रस मिलाकर पीने से कब्ज नहीं होती है।
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