लिवर
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1.) चुकंदर
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप चुकंदर को सलाद के रूप में या चुकंदर का जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं।
2.)
अखरोट
अख़रोट में एमिनो एसिड अच्छी मात्रा पाई जाती है जो लिवर को डैमेज होने से बचाने में भी मदद करता है।
3.) सेब
रोजाना एक सेब को खाने से लिवर के कई विकारों को दूर किया जा सकता है।
4.)
एवोकाडो
एवोकाडो का सेवन करने से लीवर स्वस्थ रहता है और बिमारियां भी दूर रहती है।
5.)
ग्रीन टी
अगर दिन की शुरुआत ग्रीन टी के साथ करें तो शरीर के हानिकारक पदार्थ दूर रहते हैं और लीवर स्वस्थ रहता है।
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