मेथी खाने के 7 फायदे आप नहीं जानते होंगे

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में

मेथी के दानों में नारिंगेनिन नामक फ्लेवोनोइड मौजूद होता है जो हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

मासिक धर्म में

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को असहनीय पीड़ा होती है इसे कम करने के लिए मेथी का सेवन किया जा सकता है।

त्वचा के लिए

झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए मेथी के पाउडर को दही में मिलाकर लेप के रूप में चेहरे पर लगायें, इससे झुर्रियों की समस्या दूर हो सकती है।

मधुमेह को कंट्रोल

मधुमेह के रोगियों को मेथी का सेवन करना चाहिए, इससे उनका शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।

हृदय रोग में

मेथी के कई सारे एंटीआक्सीडेंट तत्व मौजूद होते है जो हृदय रोग के खतरे को दूर करते हैं।

गठिया रोग में

मेथी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों का दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन घटाने में

जिन लोगो का वजन ज्यादा है उन लोगों के लिए मेथी रामबाण उपाय है।