सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए अपनाएं
7 घरेलू उपाय
1. हल्दी वाला दूध
गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर रात में सोने से पहले पीने से सर्दी जुकाम दूर हो जाती है।
2. ग्रीन टी पियें
ग्रीन टी बनाकर पीने से बंद नाक में आराम मिलता है। और अधिक फायदा के लिए ग्रीन टी में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
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3. गुनगुने पानी के गरारे
गुनगुने पानी में थोडा सा नमक डालकर अच्छी तरह मिला लीजिये। अब इस पानी से गरारे करें। ऐसे दिन में 2 बार करने से आपकी सर्दी दूर हो जायेगी।
4. लहसुन का सेवन
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल तत्व मौजूद होते हैं। लहसुन को पीसकर इसको शहद में मिलाकर खाने से जुकाम में आराम मिलेगा।
5. अदरक का सेवन
अदरक के रस में शहद मिलाकर चाटने से सर्दी-जुकाम में तुरंत आराम मिलता है।
6. सरसों का तेल का प्रयोग
रात में सोने से नाक के दोनों छिद्र में 2-2 बूंदे सरसों का तेल की डालकर सोएं। सुबह तक आपकी सर्दी दूर हो जायेगी।
7. तुलसी के सेवन
1 गिलास पानी में 5-7 तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें। अब इससे छानकर पीने से जुकाम का संक्रमण दूर होता है।
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