तिल खाने के
7 चमत्कारी फायदे
1.) बालों के लिए फायदेमंद
रात में सोने से पहले तिल के तेल से बालों की जड़ तक मालिश करने से बाल स्वस्थ और झड़ना बंद हो जाता है।
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2.) हड्डियों को मजबूत बनाने में
तिल में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
3.) डायबिटीज नियंत्रण में
तिल का सेवन करने से शुगर (डायबिटीज, मधुमेह) को नियत्रित किया जा सकता हैं।
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4.) हृदय को स्वस्थ रखने में
तिल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और ओलिक एसिड मौजूद होता है जो को हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
5. त्वचा के लिए
तिल के तेल से मालिश करने से त्वचा स्वस्थ और निखारने लगती हैं।
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6.) दांत को मजबूत बनाने में
रोजाना 20 ग्राम तिलों को चबा-चबाकर खाने से दांत मजबूत होते हैं।
7.) खांसी को दूर करने में
तिल और मिश्री को उबालकर पीने से सूखी खांसी ठीक हो जाती है।
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